na czym w

No tak bo oglądałem K1 w Płocku i właśnie każdy reprezentował inny styl. A formuła K1 Rules na czym polega??

Witam sory ze pisze ale nie moge nigdzie znal;ezc odpowiedzi! 1.5 roku temu brałem mete z deca i omka wczesniej omke z tesciem nie odblokowywałem sie ! mam 19 lat! napiszcie jakie moga byc problemy i wogule opiscie na czym polegaja te problemy

[...] kilka pytań ,gdybym miała go wykonywać samymi sztangilkami 1)wisołowanie stanga w opadzie zastapic sztangilkami czy lepiej na to miejsce ćwiczyc cos innego? 2) invert rows czym moge zastąpić,bo tam niesty nie bede miała nic takiego ,by móc sie podciągnąć? 3)sztangilkami chyba nie za bardzo mozna go zastapic to co tam dac? 4)sumo MC HiPull mozna [...]

[...] )bo jak na tę firmę i na materiał z jakiego są wykonane to cena niezbyt wygórowana chyba :O ma ktoś takie rękawice? warto kupić? pozdrawiam :) aha, i czym różnią się rękawice treningowe od sparingowych? mogę w sparingowych spokojnie ćwiczyć będąc początkującym? Zmieniony przez - korczan w dniu 2009-06-09 21:32:15

[...] i kurde wychodzi mu raz na 4 uderzenia ja sie go pytam to on mówi własnie ze tak uderza jak ty narysowałes i w ten punkt piłki i podpowiedział mi ze nie robi takiego wykopu koncowego ze noga tak bardzo do przodu leci tylko tak zostaje w momencie uderzenia,ja co kopne to piła mi się kręci w czym problem?bo ze opada to kwestia pochylenia raczej?

[...] zbędną krytyką tylko kombinuj z ćwiczeniami na klatę i bierz sobie tak tego do serca zazwyczaj jest tak że dół klatki lepiej idzie niż góra. Bierz się do roboty i powodzenia nie szukaj sobie problemów i nie zakładaj takich bezsensownych postów. W wyszukiwarce masz dużo an ten temat. gateway93 zobaczymy czym ty sie pochwalisz po 3 latach.Pozdro

[...] VooDa 20:04:35 łap w tym spamie są moje fotki stare, od tamtego czasu spory progres x 20:04:53 daj ejszcze raz zapisalem cie 20:05:02 a progres w czym widac? VooDa 20:05:52 http://www.sfd.pl/***_Maj_si%C4%99_zacz%C4%85%C5%82_%2C_forma_b%C5%82yszczy..._pewnie_kazda_panna_piszczy!_***-t497672-s47.html 20:05:58 we [...]

[...] IV (normalny obiad, nie zalezne ode mnie) +łowickie z wodą,ew. do tego jeszcze znowu omega 3 B:min24g/T:2g/W:3g V Tunczyk w wodzie 170g Chleb orkiszowy 120g(to z czym mam ta tune jesc? sama nie przejdzie) B:42g/T:4/W:55g VI Ser twarogowy półtłusty 200g orzechy włoskie 30g Warzywo(np. ogorek, pomidor) B:33g/T:27g/W:6g Czym zastapic [...]

[...] problemy i bez wizyty akurat sie obyło, ale każdy przypadek jest inny i każdy ma inną skórę.Na początek trzeba by się tym zając od środka :).Zdrowsza dieta... z tego w czym ja poczułem różnicę to więcej zdrowych tłuszczy (oliwa zoliwek, olej lniany, pestki dyni, ryby orzechy włoskie itp), jeśli jestes bardzo aktywny to jakieś zestawienie [...]

zakres OK wiekszy Ciezar sprawi ze sam zrobisz to o czym zawsze mowie - podejdziesz blizej do sztangi bol w nadgarstku to nie wina ciezaru a pozycji i ogolnych sklonnossci nie bede Cie oszukiwał - bole do pewnego stopnia powinne towarzyszyc treningowi w tym wypadku przy tej szerokosci chwytu wcale mnie nie dziwi bol, ale ze nie mozesz brac [...]

Otoz od przyszlego miesiaca chcialbym rozpoczac trening na mase + dieta + kreatyna + ew. jakies bialko, zeby zyskac 2-3kg. Z tym ze biegam dosc sporo, 5 dni w tygodniu, co kazdy trening biegowy spalam po 500-600kcal (w weekend nawet do 1000). Czym i kiedy najlepiej to nadrobic? Jakas bogata owsianka z rodzynkami, tabliczka czekolady? Biegam w [...]

Wczorajszy trening ze wzgledu na to ze był robiony poźną porą bo ok. 21 zrobiłem inny niz zakłada rozpiska a mianowicie , cwiczyłem klate w seriach podwojnych ( stały ciezar przy wyciskanu ok 60 +kg + rozpietki głową w doł ) po czym zrobiłem 3 SS na bic i tric. Wczorajszy trening zaliczam do udanych , był krotki intenmsywny a tylko takie lubie

[...] Fedora Emelianenkę (to pierwsza od 8 lat porażka Fedora w turnieju Sambo). Przeciwnikiem Ivanova będzie weteran MMA Kazuyuki Fujita (rekord 15-7), a walka w wadze ciężkiej powinna być emocjonująca, gdyż Fujita czym prędzej chce zmazać ostatni blamaż z Travisem Wiuffem (Kazek przegrał przez KO w 1:24 min walki). http://www.fight24.pl/?p=2608

[...] nie powinnaś. Ja na Twoim miejscu na siłowni patrzyłabym na: 1. ilość sztang/ławeczek (jak się panowie zbiegną, to pozajmują Ci wszystkie, a Ciebie na rowerek wyślą ) 2. stojak do przysiadów - podstawa! 3. gładko chodzące wyciągi górny i dolny 4. suwnica i przyrząd do łydek też mile widziane 5. lustra, żeby było się przed czym napinać

[...] jak najbardziej się rozbudować. Lubię sobie pojeść ale jestem szczupły. Proszę aby ktoś wskazał mi odpowiedni program treningowy dla mnie i dietę. No i jeszcze pytanie: z czym najlepiej łączyć kreatynę dla uzyskania jak najlepszego efektu. Dodam, żę na odżywki mogę przeznaczyć max 250 zł (i to na całe wakacje) więć jeśli ktoś pomógł by mi [...]

[...] jest strategia obronna? Siedzimy w okopie i czekamy na wroga przez całą wojnę? Tak się nie da. Obrona służy do tego, żeby wyczerpać przeciwnika i przejść do ataku. Poczytaj Clausewitza, bardzo ładnie to opisał. A jak nieprzyjaciel przełamie obronę, to czym będziesz kontratakować, żeby odtworzyć rubież obronną, jak nie będziesz miał czołgów, co?

Dziecko idz stąd W profilu jest wszystko co byc powinno. Wiek jest w profilu, waga i wzrost. Cel oczywisty masa, staż podany też w profilu, w rozpisce jest podane, że śmigam na rowerze (inne sporty), po rozpisanych ćwiczeniach widać czym dysponuje. Diete też mam w profilu;]

[...] poniedziałek trening A, we środę B, a w piątek znowu A????????????? A jeszcze jedno: czym można zastąpić prostowanie ramion na wyciągu ? (nie posiadam takeij maszyny ;p).... i czym można zastąpić wyciskanie hantli na skosie ? (mam tylko ławkę [...]

temat w galerii, typa co dał fotki w koszulce i bluzgał na każdego, kto zwrócił mu uwagę, w czym dzielnie mu towarzyszyłeś. pzdr/

[...] objawów (lekka dysfunkcja trawienia, ból gardła), a niektórzy przechodzą ją jak, np ja - wymiotowałem przez całą noc budząc się co godzinę, później już nie miałem czym wymiotować, ale odruchy wymiotne nadal występowały, wysypka na brzuchu i problemy z trawieniem. Ogółem nic przyjemnego, spadków jakichś dużych raczej nie miałem, w [...]